Mindfulness

 

Wilt u of uw medewerkers meer rust in het hoofd, beter om kunnen gaan met stress & spanning? Mindfulness werkt!

Op maandagavond 14 en 28 mei, 4 en 11 juni vindt er een nieuwe vierweekse Mindfulness cursus plaats in groepsverband. 

Het is ook mogelijk om de Mindfulness Cursus individueel te doen. Interesse? Neem contact met ons op via info@jptraining.nl of 0174760800.

De cursus wordt gegeven door Petra Hofstede en biedt de volgende voordelen:

  • bewuster en gelukkiger leven
  • beter om kunnen gaan met stress & spanning
  • verbeterde gezondheid
  • verbetering van geheugen, leervermogen en creativiteit
  • minder malende gedachten, meer rust in je hoofd
  • depressiviteitsgevoelens nemen af
  • zelfvertrouwen neemt toe, angsten en onzekerheden verminderen
  • je leert omgaan met gedachten en emoties
  • makkelijker loslaten en accepteren
  • verbeterde concentratie en focus
  • toenemen van je creativiteit
  • meer empathie en verbetering van sociale vaardigheden
  • bevorderen van je persoonlijke kracht en authenticiteit
  • verhoging van algemene tevredenheid en stemming


Mindfulness is snel gegroeid binnen het internationale bedrijfsleven. Het is wetenschappelijk aangetoond dat het de emotionele intelligentie ontwikkelt. Jeroen Pronk vertelt: “Steeds meer mensen willen Mindfulness & mediteren leren maar weten niet waar ze naar toe moeten gaan om deze methode te volgen. Petra past de ‘Bridgeman methode’ toe, leert je wat Mindfulness, ontspanningsoefeningen, bewustwording en meditatie met je doet, wat de effecten zijn in het dagelijks leven en hoe je het doet door middel van praktijkoefeningen. Dit doet zij op een praktische, moderne, effectieve, eenvoudige en niet zweverige manier. De cursus is diepgaand en inzicht gevend. Petra geeft je allerlei handvaten om Mindfulness en meditatie makkelijk te integreren in een druk bestaan.”

De technieken die bij JPT worden toegepast zijn dezelfde technieken die binnen het Internationale bedrijfsleven al worden gebruikt. Onder andere bij Google, Samsung en het Amerikaanse marinierskorps. Deze technieken zijn wetenschappelijk onderbouwd door hersenwetenschappers van prominente universiteiten als Stanford en Harvard. Tegelijkertijd sluiten de technieken één op één aan op traditionele meditatie methoden als Vipassana en Zen meditatie.

 

jpt-yoga-mind-2 jpt-yoga-mind-3 jpt-yoga-mind-4

 

Er is een fout opgetreden bij het verwijderen van het e-mail adres uit de mailinglijst.

petra zitten hofstede

avatar JPTtraining Bijna Moederdag! Doe een sportieve training cadeau, geef een Personal Training! ✨✨✨ https://t.co/Jjl6LQbgMw
25 uur geleden
avatar JPTtraining "“Je kunt beter twee bananen eten dan een koekje” Wat eet jij op een zomerse, warme dag? https://t.co/X0vVPjFwnO"" onclick="window.open(this.href);return false;">https://t.co/X0vVPjFwnO" https://t.co/X0vVPjFwnO
32 uur geleden
avatar JPTtraining "“Je kunt beter twee bananen eten dan een koekje” Wat eet jij op een zomerse, warme dag? https://t.co/X0vVPjFwnO"
32 uur geleden